post by admin | | Closed

Vanliga besvär under graviditeten

Under graviditeten är det normalt för kvinnor att bli oroliga över att saker och ting inte står rätt till med kroppen. Detta är speciellt vanligt för de som väntar sitt första barn. Kroppen går igenom en hel del förändringar under förhållandevis kort tid och medan mycket är helt normalt är det bra att veta just vad man kan förvänta sig för typ av besvär.

Att må illa och kräkas är ett något som ofta lyfts fram som ett av de tydliga tecknen på graviditet. Alla har nog hört talas om den klassiska morgonsjukan. Detta kan bero mycket på att kroppen är känslig då graviditetshormonerna blivit så mycket högre. Vanligtvis går dessa besvär över efter de första månaderna, men under tiden kan det hjälpa att äta fler men mindre måltider.

Ont i ryggen är också något vanligt förekommande under graviditet. Ryggen kan då kännas trött eller göra ont specifikt nere i svanken. För somliga beror detta helt enkelt på att magen är tung och utgör en extra belastning på ryggen. Har man haft besvär med ryggen innan man blev gravid kan det vara en god idé att får tips från en sjukgymnast om övningar som kan hjälpa. Har man sökt behandling kan man många gånger fortsätta göra detta under graviditeten. Går man till exempel till en naprapat kan de anpassa behandlingen efter det faktum att man är gravid.

Ett annat område där många får ont är bäckenlederna. Detta besvär kallas foglossning och beror på att brosket som håller ihop bäckenbenet luckras delvis upp av gravidhormoner i syfte att ge mer plats för barnet när det slutligen ska födas. Man kan inte garanterat undvika detta besvär men det är bra att veta att om man drabbas av det är det bäst att försöka hålla ryggen rak för att minska belastningen på fogarna.

Under en graviditet slappnar all glatt muskulatur av något, vilket kan bland annat leda till besvär som halsbränna och förstoppning. För att slippa halsbränna bör man avstå från starkmat och kaffe. Det är också bra att undvika att äta sent på kvällen. Receptfria läkemedel kan dock hjälpa om man ändå drabbas. För att inte bli förstoppad är det rekommenderat att dricka mycket vatten och äta fiberrika grönsaker, som till exempel råa morötter. Motion kan också hjälpa en undvika detta.

post by admin | | Closed

Hitta en cykel som passar

Som barnförälder så gäller det att hitta olika lösningar som passar för barnen och för familjen. Alla har inte samma förutsättningar som andra familjer har och att exempelvis en cykel går i arv till yngre familjemedlemmar är inte ovanligt.

Om en familj består av två barn så kan det vara enkelt att till det första barnet när man väljer cykel, välja en som passar för den ålder den befinner sig i. Det andra barnet får som oftast ärva den cykeln och den äldre får en ny. Det är som det är och det är praktiskt och kanske mest ekonomiskt att göra på detta sätt.

När en cykel inte fungerar för något barn så kan den säljas på blocket eller liknande marknadsplats för att dels bli av med cykeln men också få in pengar för att eventuellt köpa en ny cykel. Vårdar man sina cyklar så kan de vara attraktiva för andra familjer att köpa till sina barn. Man kanske inte tjänar några pengar på dessa cyklar men de blir i alla fall mer lättsålda om de är fräscha.

Låt inte barnen cykla på för stora cyklar då det kan finnas risk för olyckor, sälj bort dessa cyklar och köp cyklar som passar barnets ålder och storlek. Lycka till och hoppas ni hittar en cykel som barnen kan ha glädje av lång tid framöver.

post by admin | | Closed

Små barn och förkylningar

Som småbarnsförälder kommer man att få stifta bekantskapen med ett flertal förkylningar. Detta är speciellt fallet de första åren. Det är fullständigt normalt för små barn att bli förkyld sex till åtta gånger om året, men det händer också att det blir oftare än så.

Vi känner ju alla till symptomen: snuva, täppt i näsan, ont i halsen, hosta. Det är också vanligt för barn att få ont i öronen och ibland få de också feber. Tre dagar in i förkylningssymptomen är det oftast som värst och det brukar börja bli lindrigare den femte dagen.

Problemet med förkylningar är dock att de smittar redan innan de bryter ut. Detta är varför en förkylning så lätt vandrar runt i familjer, på skolor och på arbetsplatser. Förkylningar smittar också via luften och genom saker som berörs av en förkyld person.

Vi har nog alla använd olika receptfria läkemedel för att lindra förkylningar, och det finns en hel del man kan använda sig av idag. Men när det kommer till barn är det alltid viktigt att läser beskrivningen och bruksanvisningen noga så att de även får ges till barn.

Nässpray är något man ofta använder vid förkylningar för att lindra täppt näsa, och medan det finns barnvänliga sprayar ska man aldrig använda nässpray på ett barn under ett år. Vad man istället kan använda då är koksaltlösning.

Annars kan det även hjälpa att hålla barnets huvud högt. Ligger de i sin säng kan man prova att stötta upp huvudändan något, kanske med några böcker under sängbenen så huvudet kommer upp något även när de ligger ned.

För äldre barn som går i förskola eller högre rekommenderas det att de får åtminstone en dag hemma efter symtomen är borta och eventuell feber har släppt. Efter detta bör risken för andra barn vara minimal, om inte helt borta.

post by admin | | Closed

Sy egna barnkläder

Att sy egna barnkläder kan vara en rolig hobby som faktiskt kan göra lite skillnad på ekonomin. Då små barn växer relativt snabbt och växer ur sina kläder så kan det vara ett smart sätt att anpassa kläderna själv så de passa efter barnets storlek. Sedan får man ju skapa de precis som man själv vill med färg och form.

Det finns många ställen som säljer mönster online men också bloggar som bjuder på sina egna mönster för baby och barnkläder. Även om du inte har så stor erfarenhet att sy så kommer du garanterat att kunna lära dig allt eftersom du syr. Och ju mer du håller på desto bättre blir det. Fördelen är att om det blir fel så är det bara att göra om och göra rätt. Kolla också upp mad andra i din omgivning om tips och idéer, kanske ni kan träffas och sy tillsammans för att få en trevlig gemenskap också.

Med egen sydda kläder så blir de väldigt personliga kläder för de små liven och genom att sy på broderade märken gör att kläderna blir ännu mer personliga. Låt fantasin flöda och det är bara den som sätter gränser på vad du kan åstadkomma. Hämta inspiration från andra plagg och skapa unika skapelser för ditt barn. Du kan ju också använda dig av köpta plagg och förändra till något helt annat, då har du en grundutseende som du kan förbättra till hur du vill att det ska se ut.

post by admin | | Closed

Att sysselsätta rastlösa barn

Oavsett om regnet står som spön i backen eller om du är hemma och vabbar kan det vara svårt att sysselsätta rastlösa barn.

Möjligheterna ter sig oändliga på en lekplats utomhus men när man plötsligt befinner sig på en begränsad yta inomhus är det som bäddat för konflikter och djupa suckar. När Disneyfilmen har gått varm i dvd-spelaren ända sedan tidig morgon och soffan pryds av otaliga klistermärken, är det dags att ta fram pyssellådan.

Pyssla ihop med dina barn

När dina barn äntligen är sams och sitter lugnt samlade runt köksbordet är vi många som kan sucka igenkännande åt följande scenario: Kaffekoppen är urdrucken, barnen är djupt försjunkna i sin aktivitet och rastlösheten som dina barn kände för en timma sedan kliar nu i hela din kropp. Du tänker på allt som måste göras i hemmet, maten som ska lagas och tvätten som ska vikas. Men efter att ha tagit hand om dina små vilddjur har väl du om någon gjort dig förtjänt utav lite avkoppling? Varför inte prova en målarbok för vuxna? Hos Kalenderkungen finner du ett stort utbud av målarböcker så att du kan fylla din vardag med färg och kreativitet. Snart är det du som sitter avskärmad från vardagens måsten medan barnen tjuter av förtjusning då mamma eller pappa också deltar i den mysiga stunden. Glöm ”måste bara”-tänket och locka fram konstnären i dig. Se bara till att lägga undan boken så att du inte under ett obevakat ögonblick får dina alster signerade utav dina små konstnärer.

Om du vill dela med dig av ditt nyfunna intresse kan du välja en bok där varje sida är utformat som ett vykort. Du färglägger efter eget tycke och kan sedan riva ut och posta ditt konstverk tillsammans med en personlig hälsning. Vardagen blev helt plötsligt mycket färggladare!

post by admin | | Closed

Bra kunskap att ha

HLR Barn
Det finns många saker man behöver kunna för att livet ska fungera för oss människor, vissa saker är bättre att kunna än andra. Att lära sig hjärt- och lungräddning och förstahjälpen kan verkligen rädda liv så det är bra kunskap att ha.

HLR (Hjärt- och Lungräddning)

HLR är en enkel men viktig kunskap att besitta. Det är skillnad på att göra HLR på vuxna och på barn och att genomgå en HLR kurs barn kan vara bra för alla. Genomgående är att göra följande: Det du behöver göra är att först placera handflatans nedre del mot mitten av bröstkorgen. Därefter följer du upp med 30 kompressioner, det vill säga att man trycker ner bröstkorgen, per minut. Kompressionsdjupet ska ligga på 5-6 cm och efter nedtryck så släpper man det helt men behåller hudkontakten. Varva mellan 30 kompressioner och två blåsningar. Varje inblåsning ska räcka i 1 sekund och vara med full kraft så att bröstkorgen reser sig. Kompressionstakten ska vara på 100-120/minuten. Det är viktigt att den drabbade ligger på hårt underlag och den som ger behandlingen gör så få avbrott som bara möjligt. Fortsätt med behandlingen tills antingen ambulans personal anlänt eller tills personen får en stabil andning. Detta är jätteviktigt!

Första Hjälpen

Första Hjälpen täcker en stor mängd av olika typer av behandlingar och åtgärder. Det vi kommer att fokusera på är skärsår och benbrott.

Är du till exempel ute i naturen på vandring eller bergsklättring och du råkar skära dig djupt så behöver man inte oroa sig direkt om infektioner eller att du får smuts i såret. Blodflödet brukar i regel kunna agera som en “rening” genom att det rinner ut så mycket. Det viktigaste är att du stoppar denna blödning. detta gör du enklast genom att använda gasbindor men har du inte det så slit sönder ett tygstycke från tröjan eller byxorna. Placera detta över såret och knyt åt riktigt hårt. Därefter behåll lugnet och försök ta dig till säkerhet så snart som bara möjligt.

Så vad gör man om man får ett benbrott då? Vi kan börja med att det finns många typer av benbrott men vi täcker de vanligaste man tänker sig. Enkel fraktur då benet bara går i två delar eller öppen fraktur där en del av benet sticker ut genom huden. För att behandla denna typ av skada så krävs något som kan användas som stöd. Exempelvis en pinne som låter dig ha det skadade området rakt. Du behöver även något som du kan använda för att ordentligt knyta fast pinnen. Har du en öppen fraktur kan den råka fastna i ställen och då behöver man skydda den. Detta kan man enkelt göra genom att ta en extra tröja och rulla ihop den till en “munk” för att sen placera över den öppna frakturen och sedan binda ihop allt.

post by admin | | Closed

Föräldraskap ingen självklarhet

family--love

Den stora drömmen om den perfekta familjen med mamma pappa barn är för många en självklarhet. Men för en del är verkligheten långt därifrån och hur familjekonstellationen ser ut, är väldigt olika. Förväntningarna från samhället ser ut på ett sätt medans individens önskemål kan vara ett annat.

Vi får ofta höra att den biologiska klockan tickar och med det ett dolt meddelande, det är på tiden att du skaffar barn. Här förutsätter den andra parten i konversationen att barn är något som önskas och för att göra det möjligt bör personen/paret, börja nu.

Men kanske är det så att vissa helt enkelt inte vill bli föräldrar. Orsakerna kan vara många och de individuella orsakerna bör accepteras. Sen finns det de som inget hellre vill och orsaker gör att det inte blir av. När längtan efter ett barn är stor, känns väntan alldeles för lång. Samkönade par har svårare att bilda familj idag, då det handlar om insemination, surrogatmoderskap eller adoption. Är du inte i en partnerrelation har du som ensamstående kvinna, rätt till assisterad befruktning, alltså insemination, från och med 1:a april 2016.

Oavsett om du längtar efter barn eller inte, så är du med all säkerhet inte ensam i dina tankar.

 

post by admin | | Closed

Bra saker till spädbarnet

baby daddy scarf_157660811

När man kommer hem efter förlossningen brukar man inse att man missat att köpa några saker. Man kanske har underskattat antalet blöjor man behöver första veckan, eller så finns det ingen bra sovplats för barnet förutom i sin säng och vagn. Vi har kommit fram till några saker som varje förälder och spädbarn kan dra nytta av, men som kanske inte alla inser att de behöver förrän de verkligen behöver det.

Bärsjal

Ett smart och billigt sätt att bära runt sin nyfödda (och även lite äldre bebis) är med en bärsjal. Den lindas runt förälderns kropp på ett specifikt sätt som gör det möjligt att ha barnet nära kroppen men händerna fria. Nedan kan du se ett klipp på hur man kan linda den. Det som gör sjalen bättre än en bärsele eller bärsits är att man kan knyta sjalen på olika sätt för att ha barnen i olika positioner. Och det är mindre klumpigt att ha barnet på magen.

Amningshalsband

För den oinvigde låter det här underligt. Är det ett halsband som håller i flaskan så man får händerna fria? Nja, inte riktigt. Det handlar mer om att skona mammas hår, smycken, hud och kläder från små utforskande, vassa bebisnaglar. Bebis har förvånansvärt kraftiga nypor och naglar som snabbt blir vassa. Under amningen  vill barnet utforska samtidigt och allt som hänger eller bara det som finns framför ögonen är intressant att slita i. Ett amningshalsband är ofta gjort av stora träkulor som är kläs med tyg eller virkat garn. De stora bollarna i olika färger lockar barnet att leka med halsbandet istället för mammas hår. Är man lite händig kan man göra sitt eget halsband medan man sitter i soffan.

Babynest

Om man inte orkar bära omkring på barnet i en sjal hela dagarna (och vem orkar det?), är det skönt att ha en portabel och simpel säng med sig som man kan flytta från rum till rum medan man städar eller bara vill röra på sig lite. Ett babynest är en tygsäng med höga kanter där barnet ligger säkert. De kan inte rulla ut från babynestet och det ska gärna vara så tajt att kanterna tar mot bebisen: det påminner om hemmet i mammas mage.

Ett babynest går att hitta i vilken färg och kombination som helst, men det går också enkelt att sy sitt eget.

post by admin | | Closed

Leksaker för att träna motorik

pussel_370768421En av ditt barns viktigaste utmananingar är att utveckla sin finmotorik. Det behöver hon/han för allt från att plocka upp lego till att en dag knyta sina egna skor. Motoriken är också nyckeln till att bli skicklig i många av de saker där vi eftersträvar framgång, både som ungdom och vuxen. En förbättrad motorik ger dessutom indirekta fördelar, då de stärker barnets trygghet och självkänsla.

Här är några lekar som är bra för att stimulera ditt barns motorik:

Pussel

Pussel är väldigt bra för barn att träna sin motorik och det finns pussel som är anpassade för barn från 2 år upp till vuxen ålder. Genom att greppa bitarna tränar barnet sin finmotorik och greppförmåga vilket bidrar till utveckling. För de allra minsta barnen brukar pusslen ha små knoppar för barnet att gripa på för att underlätta.

Modellera

Modellera har varit en barndomsfavorit i många år. Del är det helt enkelt kul, men att hantera modellera utvecklar också viktiga färdigheter. Genom att klämma och knåda bidrar du till att stärka fingermuskler och att röra vid leran är dessutom en värdefull sensorisk upplevelse.

Gör pappersdockor

Pappersdockor har funnits i generationer, och fortfarande älskar barnen dem. Genom att klippa och vika, kan ditt barn stärka viktiga muskler i handen. Börja med att klippa ut stora dockor och kläder, för att sedan forsätta med allt mindre bitar med tiden. Pappersdockor brukar både pojkar och flickor tycka om, men titta efter tecknen om vad som intresserar ditt barn.

kritor_337727048

Krama ur en svamp

Sätt fram två olika skålar, en fylld med vatten och den andra tom. Ge ditt barn en svamp och låt henne blöta den i den ena skålen. Sedan får hon krama ut vattnet ur svampen i den andra skålen. På det här sättet kan hon även överföra vatten fram och tillbaka mellan skålarna. Denna enkla övning stärker händer och underarmar . Vill du göra det lite extra roligt ordnar du bubblor och häller i karamellfärg.

Måla med brutna kritor

Svårigheter med finmotoriken kan göra det svårt att greppa en penna. Att måla med små, brutna kritor uppmuntrar ditt barn att hålla kritan korrekt emellan tummen och pekfingret. Kritstumpar och de blyertspennor som används på minigolfbanor fungerar också bra. Oavsett vad du använder, så är det här ett roligt sätt utmana ditt barn.

Måla med fingerfärg

Med hjälp av fingerfärg kan du stärka ditt barns hand-öga-koordination och fingerfärdighet. Det enda du behöver är ett staffli eller ett tjockt papper, lite fingerfärg och en plats på gården eller i garaget där ditt barn kan kladda fritt.

De här är bara några exempel. De flesta övningar där barnet använder sina fingrar och olika redskap är bra för motoriken.

post by admin | | Closed

Aktiviteteter på våren

Barn på våren
Nu är det vår igen och det går äntligen att vara ute utan att behöva klä på sig massor av kläder och tjocka overaller. Barnen kan använda tunnare kläder som gör att dom enklare kan röra på sig.

Barn vill ofta lära sig nya saker och prova på olika aktiviteter. Under vintertiden så är det lätt att man håller barnet inne för att slippa förkylningar eller att barnet ska frysa. När våren kommit så kan man äntligen börja vara ute mera med sitt barn.

Några aktiviteter som verkligen kommer göra barnen glada och ger dem något nytt att prova. Ta en promenad på stranden eller i skogen så att barnet få lära sig om naturen och se alla de vackra former och färger som finns.

Fiska
Lär barnen att fiska och se lyckan i deras ansikten när dom får dra upp sin första fisk. Tänk på att kroken är farlig och att du alltid måste vara i närheten av ditt barn när ni ska fiska.

Lekparken
Gå till lekparken tillsammans och lek med alla de roliga klätterställningarna, rutschkanor och gungställningar som finns. Det är ofta fler barn på lekparken så barnen hittar ofta en lekkamrat.

Inomhuslekar utomhus
Prova gärna att leka de lekar som ni brukar leka inomhus ute på gården eller i parken. Dom flesta lekarna går att anpassa så att det även fungerar utomhus. Då får barnen en nypa friskluft och kan fortfarande leka sina favorit lekar.